«Это же элементарно»: главврач Кремлевской поликлиники рассказала, как дожить до 120 лет

Оказывается, это не такие уж мифические цифры

Главврач Кремлевской поликлиники Елена Ржевская недавно раскрыла секрет долголетия. В беседе с ТАСС она рассказала, что среди пациентов столичного медучреждения есть настоящие долгожители — пятеро перешагнули столетний рубеж. И это, по словам врача, не предел — сегодня вполне реально выглядит вероятность достичь продолжительности жизни в 120 лет.

«Наш контингент уже опережает все средние показатели по стране. Намного опережает», — говорит Ржевская.

Добиться высокой продолжительности жизни, по словам главврача, в первую очередь помогает обязательная диспансеризация.

«Раннее выявление онкологии — продолжительность жизни сразу же увеличивается, — убеждена Елена Ржевская. — Все зависит от того, насколько правильно поставлен диагноз, насколько рано выявлен, а дальше — профессиональное оказание помощи и возможность получить реабилитацию. Мы в Кремлевской поликлинике этот цикл замкнули, создали отделение реабилитации».

Врач говорит, что 120 лет — это не какой-то мифический показатель, которого получится добиться минимум к концу этого столетия, — на такое можно рассчитывать уже сейчас. Для этого важно следовать простым принципам:

• правильно питаться;

• следить за здоровьем;

• проходить диспансеризацию, когда понимаете, что что-то в организме хоть немного да изменилось.

Отметим, что даже Клавдия Гадючкина до 120 не дожила — старейшая россиянка умерла за несколько дней до своего 115-летия. Мировой рекорд пока составляет 122 года.

«И конечно, критические точки. Надо знать свою наследственность, какие заболевания были у вас в роду. Даже не надо генетический паспорт делать. Просто нужно вспомнить, у мамы, у папы спросить, от чего бабушка умерла, от чего дедушка, прадедушка. Это же элементарно», — говорит Елена Ржевская.

Вы знаете, от чего умерли ваши старшие родственники?

Так что, если знать, какими недугами страдали родственники, можно прибавить и себе пару десятков лет. А там, возможно, и столетний юбилей покажется вам только началом жизни. Ну и возьмите на заметку 4 привычки шведских долгожителей, на всякий случай.